VÆGTTABSFORLØB

Et vægttabsforløb drejer sig lidt forenklet om, at du skal bruge mere energi end du spiser og drikker. Det gælder for alle, men nogle har sværere ved det end andre.

Din viljestyrke kan hjælpe dig et godt stykke på vej, men ønsker du et varigt vægttab, skal forløbet rettes mod reelle livsstilsændringer. Det skal være din indre motivation der driver dig – du skal finde glæden og lysten til at fortsætte, også når det bliver svært.

Dette er til dig, der ønsker et varigt vægttab med fokus på nye vaner, hvor sund kost, motion og nærvær gøres til en integreret del af din dagligdag.

De nye vaner må ikke blive til endnu et punkt på det måske allerede overfyldte ugeprogram – de nye sunde vaner skal opleves som en justering i den daglige rytme. Det er vigtigt, at du finder det vægttabstempo, der passer til dig og din hverdag, hvis du ønsker et varigt vægttab.

Se dit vægttabsforløb som et projekt, der kræver styring og opfølgning – og når noget ikke lige går efter planen, skal der justeres til. Og det kan være rigtig svært at klare på egen hånd.

Jeg hjælper dig med at lave en realistisk plan for dit vægttab med styring og redskaber, der tilpasses din livssituation!

Se her hvordan Michael tabte 11 kg på 11 uger


VÆGTTABSFORLØB

Ved første samtale gennemgår vi din nuværende situation & motivation samt lægger en plan for dit videre vægttabsforløb, som bl.a. vil indeholde:

  • Kosttjek
  • Kropsanalyse (vægt, BMI, kropsmål & evt. fotos)
  • Skræddersyet kostplan
  • Ugentlig opfølgning
  • Motivationstjek
  • Konkret handleplan
  • Fri e-mail / sms service

PRAKTISK INFORMATION

  • Tid & sted efter aftale
  • Vejledende priser:
    • Indledende samtale: 550 kr.
    • Skræddersyet kostplan: 975 kr.
    • Opfølgningssamtaler: 550 kr.

Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om hvordan jeg kan hjælpe dig via: email hidden; JavaScript is required eller mobil: 2896 3970.