TRÆNING

Træning for dig, der vil udfordres eller savner variation. For dig, der træner mod et mål og har brug for hjælp og inspiration. For dig, der bare vil i gang med at træne. Du får træning, hvor du udfordres på dit niveau!

  • Vælg holdtræning med et fællesskab, der motiverer & inspirerer. Træningen tilpasses individuelt så alle kan være med – uanset erfaring, niveau, form, alder og størrelse!
  • Vælg personlig træning, hvor du er i fokus!

Læs mere nedenfor og/eller kontakt mig hvis du har spørgsmål!

UDENDØRS TRÆNING

Funktionel træning (cirkeltræning, pulstræning, styrketræning, mobilitetstræning) i al slags vejr, der giver dig mere energi samt en stærkere & sundere krop.

  • CIRKELtræning: Lørdag kl. 10-11
  • STYRKEtræning: Onsdag kl. 16.30-17.30
  • Sted: P-pladsen ved Behandlingscenter Gladsaxe, Gammelmosevej 205, Lyngby

Læs mere her!

UDENDØRS TRÆNING FOR RIGTIGE KVINDER

Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op!

  • HOLD 1: Mandag kl. 16.25-17.25
  • HOLD 2: Mandag kl. 17.30-18.30
  • Sted: Gladsaxe Stadion

Læs mere her!

INDENDØRS STYRKE & MOBILITET FOR RIGTIGE KVINDER

En sund krop er en stærk krop! Styrke og god bevægelighed kan have betydning for forbedret udførsel af både træning og hverdagsaktiviteter.

  • Onsdag kl. 18.15-19.15
  • Sted: Telefonfabrikken, Telefonvej 8, Søborg

Læs mere her!

INTRO WORKSHOPS TIL UDENDØRS CROSS TRÆNING

Prøv kræfter med traktordækflip, TRX-slyngetræner, jump boxes, kettle bell og meget mere. Træningen er enkel og effektiv – der svedes, grines og brændes en masse kalorier af. Jeg afholder events ved:

  • Fritræningsområdet ved Bagsværd Stadion
  • Aktivitetsområdet ved Gladsaxe Stadion
  • Forhindringsbanen ved Bagsværd Stadion

Læs mere her!

PERSONLIG TRÆNING

Få din egen personlige træningsplan med instruktion og skræddersyet træningsprogram samt forløbsoversigt, der sikrer dig optimal træning.

  • Tid & sted efter aftale

Læs mere her!