TN UDENDØRS PULS & STYRKE

Du bliver udfordret på puls og styrke med simpel og effektiv træning, der tilpasses dit niveau, så ALLE kan være med. Du sætter selv tempoet og intensiteten, så træningen skaleres til lige netop dig! Der er nyt program hver uge og masser af variation!

Her får du sjov & effektiv holdtræning med et fællesskab, der motiverer & inspirerer!

Træningen er en blanding af puls, styrke & core øvelser. Træningen bygges op omkring en række stationer / træningsblokke, hvor der veksles mellem puls og styrkeøvelser. Ved hver station trænes typisk i 30-60 sekunder, hvorefter der skiftes til næste station. Alle øvelser kan skaleres så ALLE kan være med!

Vi træner hele kroppen med bl.a. elastikker og egen kropsvægt og slutter af med udstrækning.


PRAKTISK INFORMATION

Vi træner udendørs i al slags vejr:

P-pladsen v/ Behandlingscenter Gladsaxe, Gammelmosevej 205, Lyngby

  • LØRDAG kl. 10-11
  • TILMELDING ER IKKE NØDVENDIG – du møder bare op!
    • PRIS: 50 kr / træning
    • BETALING via mobilepay til 153880

Du får mere energi & overskud i hverdagen med en stærkere og sundere krop!