6 UGERS BOOTCAMP MED STYRKETRÆNING

Styrketræning er for alle der ønsker en stærk og smidig krop.

En sund krop er en stærk krop! Derfor er det en rigtig god ide at dyrke styrketræning!

Træningen bygges op som en helkropstræning med mobilitet og smidighed, hvor alle kroppens store muskelgrupper (ben, baller, ryg, bryst, skuldre, core & arme) trænes hver gang med brug af redskaber og frivægtsøvelser, der også forbedrer din stabilitet, balance og koordination.

STYRKETRÆNING vedligeholder & opbygger din muskelmasse, styrker dine led & knogler, øger din forbrænding og giver dig en tonet krop.

MOBILITETSTRÆNING forbedrer din bevægelighed, og i træningssammenhæng betyder det, at du kan forbedre din udførelse og teknikken af de enkelte øvelser. Det kan eksempelvis være en dybere squat. Leddene aktiveres til yderpositioner under fuld kontrol.


PRAKTISK INFORMATION

Vi træner udendørs i al slags vejr:

  • ONSDAG kl. 16.30-17.30 (Hold start d. 31. juli 2019)
  • STED: Pladsen ved Behandlingscenter Gladsaxe, Gammelmosevej 205, Lyngby
  • PRIS: 300 kr. for 6 * træning (minimum 6 deltagere)
  • TILMELDING SENEST d. 29. juli 2019

♣ Tilmelding & betaling via email hidden; JavaScript is required • mobil 2896 3970 • mobilepay 2896 3970 ♣

Er du i tvivl om ‘6 UGERS BOOTCAMP med STYRKETRÆNING’ er noget for dig, er du meget velkommen til at kontakte mig via: email hidden; JavaScript is required eller mobil: 2896 3970


En sund krop er en stærk krop!